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¿Por qué son beneficiosos los zumos y batidos naturales?

En el mundo del fitness y las dietas existen tantos zumos naturales, como frutas t verduras existen en el mundo, es por eso que se hace un poco difícil mencionar los beneficios de los zumos uno a uno; para hacerlo de una manera más cómoda, hoy te traemos una pequeña lista dividida por colores.

Sí, así como lo lees, a pesar de existir tantos zumos y batidos diferentes, estos se pueden agrupar por el color del mismo, ya que el color resultante le da varias pistas a los nutriólogos para saber para qué es buena una fruta o la combinación de esta con alguna verdura. ¿Quieres saber un poco más? ¡Entonces sigue leyendo!

¿Cuales son los beneficios de los zumos?

Algunas combinaciones de frutas y verduras resultan en un color particular, eso lo puedes saber por la fruta o la verdura dominante; pero lo importante de esto es saber identificar los beneficios de los zumos dependiendo del color que tengan, enterate de esto en la lista que hemos preparado para ti:

  • Verdes: Los zumos de color verde son los mejores para fortalecer al estómago y al sistema inmunitario, ayudando en la digestión y previniendo los problemas de la tensión; normalmente, son hechos con pera, manzana verde o espinacas que tienen mucho color verde.
  • Rojos: Estos zumos funcionan como antioxidantes y destruyen los radicales libres que el cuerpo absorbe, pero esto no es todo, ya que también son buenos para rejuvenecer la piel y baja el colesterol sin mucho esfuerzo; se pueden hacer con tomate, sandía, ciruelas, cerezas o arándanos.
  • Amarillos: Los zumos amarillos son revitalizantes para después de una sesión de ejercicios, así como también ayuda a mejorar la salud de los huesos y las articulaciones; son elaborados con frutas altas en potasio, como el plátano, el limón y la piña.
  • Naranjas: Este color hace alusión a la vitamina C y son excelentes para fortalecer el sistema inmunológico, además de ayudar de revitalizar el cabello y la piel y mantener la salud cardiovascular; son hechos comúnmente con zanahoria, mandarina, naranja o melocotón, frutas altas en vitaminas.

Como ves, detrás de los zumos naturales se esconden muchas propiedades que pueden mejorar tu salud, y la mejor parte de esto es que pueden ser hechos con frutas o verdudaras que se consiguen con gran facilidad; así mismo, son muchos los beneficios de los zumos que el cuerpo puede aprovechar en una dieta balanceada.

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