La salud y el estado físico, son unos de los temas más importantes en la vida de una persona. De ellos depende directamente la duración de nuestra estadía por la tierra, que es lo que realmente importa. Para la salud, es bueno ejercitar, pero ¿sabes cuales son los cinco deportes más recomendados para tu salud?
Conocer los cinco deportes más recomendados para tu salud te da la posibilidad de escoger los que consideres los mejores y más adecuados a tu estilo de vida, al tiempo que el trabajo te deja libre. No pierdas esta oportunidad de saber cuáles son, y de ver sus potencialidades y conversar con tus amigos luego.
Estos son los cinco deportes más recomendados para tu salud y sus cualidades
1) Remo
El remo es un sorprendente ejercicio que permite lograr una elasticidad considerable en el cuerpo. Trabaja la zona media y la espalda además de fortalecer los brazos como pocos ejercicios.
Respecto al corazón, es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares existentes. Mejora la circulación y quema grasas en grandes cantidades. Los expertos recomiendan tener a la mano siempre un reloj pulsómetro para hacer un seguimiento del ritmo cardiaco en este y otros deportes.
2) Fútbol
El deporte más afamado y con más fanaticada del mundo entero. Esta disciplina te ofrece grandes beneficios para tu salud. Representa uno de los ejercicios más exigentes, pero sus resultados a corto y mediano plazo en el cuerpo son espectaculares.
Los entrenadores lo recomiendan, claro, si es acompañado de un pulsómetro, mucho mejor. Bajo la guía adecuada podrás beneficiarte a gran escala con este hermano menor del rugbi.
3) Ciclismo
Uno de los deportes más accesibles y famosos. ¿Quién no tiene una bicicleta guardada en casa? Los beneficios cardiovasculares que ofrece el ciclismo son notables.
Fortalece las piernas, ayuda con la circulación, refuerza los pulmones e incrementa un 30 % el metabolismo de las grasas en el cuerpo. La gran mayoría de los ciclistas amateur y profesionales acompañan su rutina con los mejores pulsómetros, para mantener lecturas continuas de sus pulsos cardiacos.
4) Natación
Otra de las disciplinas más conocidas del mundo, de la cual, en muchos casos, ha dependido la vida de hombres. Se puede decir que es el deporte más completo. Prácticamente trabaja todos los músculos del cuerpo humano.
Esta rutina es un quema grasas asombroso, aparte de que estabiliza y correlaciona de manera asombrosa la respiración con el ritmo cardiaco aparte de moldear el cuerpo rápidamente. Los ciclistas profesionales se acompañan de un reloj pulsómetro para estar al tanto de sus ritmos cardiacos y evitar accidentes.
5) Baloncesto
No, no importa tu estatura, si lo que estás buscando es ejercitarte, esta es la opción adecuada para ti. El baloncesto desarrolla la motricidad gruesa y coordinación corporal, además de promover el trabajo en equipo.
Ni hablar de los beneficios cardiovasculares que aporta. Te diviertes tanto entre amigos tratando de encestar, que ni cuenta te das al perder grasas. Ve y compra tus pantalones cortos, un reloj pulsómetro que potencie tus beneficios de entrenar y acércate a la cancha más cercana.
¡No esperes más, una vida sana aguarda por ti. Ve por los mejores pulsómetros y a entrenar!
